Sapota
Stredný GI
GL 13.2 na typická kus (120 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Sapota má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 13.2.
Aktualizované 4. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sapota je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 83 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 14.7 g |
| Prirodzené | 14.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.3 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.7 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamíny a minerály
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah prírodného cukru
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sapota?
Sapota má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 13.2; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Sapota vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sapota má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Sapota ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sapota má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Sapota v aplikácii Logi, s vašou porciou.
