kokosová dužina
GI 45 · NízkyGL 7 / 100 g6/10
Nízky GI
45 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah vlákniny
- vysoký obsah nasýtených tukov
kokosová dužina má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 1. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kokosová dužina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
354
Kalórie
15.2 g
Sacharidy
3.3 g
Bielkoviny
33.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 354 kcal |
| Sacharidy | 15.2 g |
| Cukry (celkom) | 6.2 g |
| Prirodzené | 6.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 33.5 g |
| Nasýtené | 29.7 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na zdravé tuky
- obsahuje esenciálne minerály
- vysoký obsah nasýtených tukov
- stredná kalorická hustota
- nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kokosová dužina?
kokosová dužina má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je kokosová dužina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kokosová dužina má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako kokosová dužina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kokosová dužina má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si kokosová dužina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
