Čerstvé brusnice
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čerstvé brusnice má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými fruits sa Čerstvé brusnice zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Čerstvé brusnice je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bez pridaného cukru
- ✗ Stredný obsah sacharidov
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Mierne kyslé, môže vyžadovať sladidlo
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 46 kcal |
| Sacharidy | 12.2g |
| Cukry (celkom) | 4g |
| Prirodzené | 4.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 4.6g |
| Rozpustná | 1.38g |
| Nerozpustná | 3.22g |
| Bielkoviny | 0.4g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasýtené | 0.01g |
| Nenasýtené | 0.09g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvé brusnice?
Čerstvé brusnice má glykemický index 45, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čerstvé brusnice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvé brusnice má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvé brusnice ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvé brusnice má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →