citrusová kôra
Bez glykemického indexu9/10
Glykemický index zatiaľ nezistený
13 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sacharidov
citrusová kôra zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 13 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 23. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Zmiešané bobule - GL 7 na 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Celé kivi - GL 1 na 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Chia semienka
Formy citrusová kôra
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
citrusová kôra je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
47
Kalórie
13 g
Sacharidy
1.5 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 47 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10.6 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 7.4 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Nízky celkový obsah cukru a žiadne pridané cukry
- Nízky obsah kalórií a tukov
- Stredný obsah sacharidov
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index citrusová kôra?
Glykemický index citrusová kôra zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 13 g sacharidov na 100 g.
Je citrusová kôra vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index citrusová kôra nie je zistený. Pri 13 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Pozrite si citrusová kôra v aplikácii Logi, s vašou porciou.
