Extrakt z čučoriedok
Stredný GI
GL 1.5 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 29 na 100 g
Extrakt z čučoriedok má glykemický index 55, vyšší ako bežný Čučoriedky (53). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Čerstvé celé maliny - mrazené černiceGL 2 na 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Formy Čučoriedky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Extrakt z čučoriedok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 48 g |
| Prirodzené | 48 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.45 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Extrakt z čučoriedok?
Extrakt z čučoriedok má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Extrakt z čučoriedok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Extrakt z čučoriedok má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé celé maliny.
Ktorá forma Čučoriedky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čučoriedky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čučoriedky (7.7 na 100 g).
Pozrite si Extrakt z čučoriedok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
