Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Kulfi Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Ľadová triešť Vysoký GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Lúpaný cícer Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Madeleine Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Magnum mandľový Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Mandle a semienková tyčinka so stéviou/mníchovým ovocím, bez pridaného cukru Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 mandľový chlieb Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
mandľový krém Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Mliečne tuhé látky Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 nakladané sladkokyslé uhorky Stredný GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 neapolské cestoviny Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Neosladené sušené čerešne Nízky GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
ovesný muffin s otrubami Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 palacinka s tvarohovou plnkou Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle cestoviny Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Pečené pečivo s zeleninovou náplňou Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 pečený plantain Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 potstickers Stredný GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Prášok z aceroly Nízky GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prášok z camu camu Nízky GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
pražená gramová múka Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 pražená šošovica Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražený bôb Nízky GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Pražený cícer (polený) Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 Proteínová tyčinka s čokoládovým praclíkom a vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteínové guľôčky (orechy, semienka, datle) Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 proteínové vrecko Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Ryža s hráškom, mrkvou, kukuricou Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 samsa Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 sendvič s prosciuttom a syrom Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 šľahačka Stredný GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Slivkové pyré Nízky GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 Špenátové gnocchi Stredný GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 Špenátový tourton Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Sušené čerešňové, kokosové a orechové snack guľky Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 sushi z bôčika s cesnakom Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 tvarohové lievance Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Ugali Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 Varené penne Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 varené zlaté pšeno Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 vyprážaná ryža s hovädzím, bravčovým, krevetami a kukuricou Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 vyprážané rezance Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Zelený prášok Nízky GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
zemiakové guľky Vysoký GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 zemiaky na pečenie Vysoký GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 zlaté proso Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 zmrzlina s čokoládovými kúskami Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Zmrzlina s príchuťou kávy a amaretta Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 zmrzlina so slaným karamelom Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 roztlačený plantain Stredný GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 brownie bez cukru Nízky GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
Pražená cícerová pochúťka Nízky GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 vyprážané sladké zemiaky Vysoký GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 čokoládovo-vanilkový zmrzlinový pohár s makadamiovými orechmi Stredný GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
Garam masala Nízky GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Kari korenie zmes Nízky GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 Celozrnný kváskový chlieb s prírodným mandľovým alebo arašidovým maslom Nízky GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
Chaat masala Nízky GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Nízky GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Maslová zápražka Vysoký GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 
knedle zo sladkých zemiakov a cíceru Stredný GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
Kukurica otruby Nízky GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
špaldový chlieb s tvarohom a pažítkou Stredný GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
orzo ryža Stredný GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
Kváskový celozrnný chlieb Nízky GI 53 GL 18 / 100 g 7/10 
100% celozrnná tortila Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Achma Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avokádové suši Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 banánový puding Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BBQ omáčka z diviaka Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bezmliečna zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BLT sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta s paradajkami a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Burek s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Catalina dresing Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
celovzdušný vafľový koláč Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Celozrnná žemľa s tvarohom a ovocím Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 celozrnné pirohy Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 celozrnné špecle Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 celozrnný lahmacun Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 čerešňová drvená ľadová triešť Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 čerešňová omáčka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Cesnakové čipsy Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 cestovinové taštičky s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Chili kartacze Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nugetky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chlebovník Stredný GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 
Čierna ríbezľa želé Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Čokoládová tyčinka s arašidovým maslom Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 čokoládové semifreddo Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 Čokoládový prášok na kontrolu hmotnosti Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Croissant s šunkou a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Dahi puri Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dochucovadlo z jarných cibuliek Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Domáce ovsené a orechové sušienky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Extrakt z praženej čakanky Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
