Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
malinový sorbet Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 mangovo-marakujový kompót Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 
Manicotti cestoviny Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Mätová zmrzlina Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 melónová zmrzlina na paličke Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 miešaná sushi rolka Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Moth fazuľa Nízky GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 mrkvová vafľa Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
ovocné pyré gumy Nízky GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Ovsená a banánová palacinka (bez pridaného cukru) Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
ovsená otrubová vrstva Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 ovsené vločky s orechmi a kakaom Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 párky v cestíčku Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Pasta Ssamjang Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 pečená polenta Stredný GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 pečené nové zemiaky Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 pečené zemiaky hasselback Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 pečené zemiaky s citrónovou omáčkou Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 Penové cukríky bez cukru Nízky GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 Pikantné korenie Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Pilaf Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pirohy z šošovice a pohánky Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 Pizza s tuniakom a čili Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pizza so špenátom a kuracím mäsom Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 plnené cestoviny Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Pohánkové palacinky s džemom bez cukru Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Práškové koreniny Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
príchuť syra Gruyere (bez mlieka) Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 proteínová guľôčka Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Proteínová tyčinka David Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Proteínové chrumky s príchuťou kôprových kyslých uhoriek Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
pšeničné knedle s tvarohovou náplňou Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 Puding z červeného ovocia Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Ravioli Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ravioli s ricottou Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 rezance lo mein Stredný GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 Rímske halušky Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Ryžový šalát Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Singapurské rezance Stredný GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Škoricová whisky Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Sladká orechová pasta Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 špagety alfredo Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
špaldová múka špongia torta Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 Stracciatella zmrzlina Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 surimi maki Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Sušené čerešne Nízky GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 sušené fazule Nízky GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
sušený zelerový prášok Nízky GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 sushi so sladkými krevetami Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 syrový flan Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 
Tekvica múka Nízky GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Tekvica v tempure Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Trojsyrové tortellini Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 Tuniakový sendvič s majonézou Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
udon rezance Stredný GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Uhorka sushi rolka Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 varená ryža basmati Stredný GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 varené cestoviny farfalle Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 varené cestoviny kolieska Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 vysokoproteínové cukríky Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
yorkshirský puding Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 základný chlieb Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 zeleninové hosomaki Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
zeleninový bujón v prášku Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 zemiaková šupka Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 
ziti cestoviny Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Zmes na riadenie hmotnosti Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Penne cestoviny Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Sugar-free Catalina Crunch Nízky GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Basmati ryža Stredný GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Pečené zemiaky Vysoký GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 
Chrumkavé pražené cícerové struky s nesladeným kakaovým práškom Nízky GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 Jamajská placka Stredný GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Kajun korenie zmes Nízky GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
nepečený cheesecake Stredný GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
pečené cibuľové krúžky (strúhanka z celozrnnej múky) Stredný GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 zmes korenia berbere Nízky GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 zemiaková placka Stredný GI 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 Domáce ovsené sušienky so stéviou/erytritolom a orechmi Nízky GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
pražená gramová šošovica Nízky GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Balené mäsové pirohy Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Bambarské oriešky Nízky GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
batátové hranolky Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 bezlepková čokoládová torta Nízky GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 Bobuľové ovocie (z koncentrátu) Stredný GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 bravčové knedličky Stredný GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Cannelloni cestoviny Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 Celozrnné cesto s psylliom Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 čierna sushi rolka Nízky GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 čili rizoto Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 čokoládovo-lieskovoorieškové crème brûlée Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 
Fettuccine cestoviny Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Halušky po horsky Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Hnedá fazuľa mungo Nízky GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 Hubové rolky Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
jačmenný plochý chlieb Nízky GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 kompót z červeného ovocia Stredný GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
Krab Rangoon Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 kukuričná kaša Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
