Singapurské rezance

GI 62 · StrednýGL 16 / 100 g4/10

Stredný GI

62 GI

GL 16 na 100 g

Logi skóre 4/10

Obsahuje trochu zeleniny
Stredná glykemická záťaž

Singapurské rezance má glykemický index 62 (Stredný).

Aktualizované 23. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Edamame cestoviny
GL 6 na 100 g Edamame špagety poskytujú oveľa vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čím výrazne znižujú glykemickú záťaž (6 oproti 16) pri zachovaní textúry podobnej cestovinám.
špagetová tekvica
GL 2 na 100 g Špagetová tekvica je nutrične bohatá zeleninová alternatíva s nižším glykemickým indexom, ktorá poskytuje podobný pocit v ústach ako rezance s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Singapurské rezance je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

145

Kalórie

25 g

Sacharidy

4 g

Bielkoviny

3 g

Tuky

na 100g

Kalórie	145 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkom)	2.2 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0.7 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	4 g
Tuky	3 g
Nasýtené	0.6 g
Nenasýtené	2.4 g
Sodík	420 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje trochu zeleniny
Stredný obsah bielkovín
Stredná glykemická záťaž
Stredný obsah sodíka
Rafinované obilniny, nízky obsah vlákniny

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Singapurské rezance?

Singapurské rezance má glykemický index 62 (Stredný) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.

Je Singapurské rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Singapurské rezance má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Edamame cestoviny.

Ako Singapurské rezance ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Singapurské rezance má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Singapurské rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.