Tuniakový sendvič s majonézou

GI 65 · StrednýGL 16 / 100 g4/10

Stredný GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi skóre 4/10

Dobrý zdroj bielkovín
Stredná glykemická záťaž

Tuniakový sendvič s majonézou má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Tuniak s roztlačeným avokádom
GL 1 na 100 g Nahradenie chleba avokádom výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 16 na 1, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
tuniakový šalát s kuskusom
GL 9 na 100 g Kuskus má nižší glykemický index a takmer polovičnú glykemickú záťaž v porovnaní so štandardným sendvičom, čo vedie k pomalšiemu nárastu hladiny glukózy v krvi.

Príbuzné formy

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Tuniakový sendvič s majonézou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

230

Kalórie

25 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalórie	230 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkom)	3 g
Prirodzené	1 g
Pridané	2 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	10 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	7 g
Sodík	500 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Dobrý zdroj bielkovín
Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
Stredná glykemická záťaž
Spracované zložky
Vysoký obsah sodíka

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Tuniakový sendvič s majonézou?

Tuniakový sendvič s majonézou má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.

Je Tuniakový sendvič s majonézou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Tuniakový sendvič s majonézou má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tuniak s roztlačeným avokádom.

Ako Tuniakový sendvič s majonézou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Tuniakový sendvič s majonézou má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Tuniakový sendvič s majonézou v aplikácii Logi, s vašou porciou.