kompót z červeného ovocia

GI 65 · StrednýGL 17 / 100 g3/10

Stredný GI

65 GI

GL 17 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Vysoký obsah pridaného cukru

kompót z červeného ovocia má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 20. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
GL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž 2 v porovnaní so 17, pričom pridáva bielkoviny na ďalšiu stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru)
GL 5 na 100 g Ide o priamu alternatívu s nižším glykemickým indexom k ovocnému kompótu s glykemickou záťažou 5 oproti 17, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu.
Dusené stonky rebarbory so škoricou
GL 1 na 100 g Rebarbora poskytuje trpký zážitok podobný ovociu s minimálnou glykemickou záťažou 1, čím ponúka oveľa šetrnejší vplyv na hladinu glukózy v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

kompót z červeného ovocia je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

110

Kalórie

26 g

Sacharidy

0.7 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	110 kcal
Sacharidy	26 g
Cukry (celkom)	22 g
Prirodzené	12 g
Pridané	10 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	0.7 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.03 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	3 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Poskytuje antioxidanty z červeného ovocia
Vysoký obsah pridaného cukru
Stredná glykemická záťaž
Nízky obsah bielkovín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index kompót z červeného ovocia?

kompót z červeného ovocia má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.

Je kompót z červeného ovocia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

kompót z červeného ovocia má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.

Ako kompót z červeného ovocia ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

kompót z červeného ovocia má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si kompót z červeného ovocia v aplikácii Logi, s vašou porciou.