mrkvová vafľa
Stredný GI
GL 16 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z mrkvy a múky
- Stredná glykemická záťaž
mrkvová vafľa má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 20. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mrkvová vafľa je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z mrkvy a múky
- Poskytuje mierne množstvo bielkovín
- Má nižší obsah nasýtených tukov ako bežné sladkosti
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný cukor
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mrkvová vafľa?
mrkvová vafľa má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je mrkvová vafľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mrkvová vafľa má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolová palacinka.
Ako mrkvová vafľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mrkvová vafľa má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si mrkvová vafľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
