Uhorka sushi rolka
Stredný GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoká glykemická záťaž
Uhorka sushi rolka má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 19.2.
Aktualizované 9. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Uhorka sushi rolka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Žiadny pridaný cukor
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uhorka sushi rolka?
Uhorka sushi rolka má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 19.2; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je Uhorka sushi rolka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uhorka sushi rolka má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé ryžové papierové rolky s čerstvou zeleninou a chudým bielkovinovým zdrojom.
Ako Uhorka sushi rolka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Uhorka sushi rolka má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Uhorka sushi rolka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
