varená ryža basmati
Stredný GI
GL 16 na 100 g
- nízky obsah tuku
- stredná glykemická záťaž
varená ryža basmati má glykemický index 58, rovnaký ako bežný Basmati ryža (58).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Basmati ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená ryža basmati je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.12 g |
| Nerozpustná | 0.28 g |
| Bielkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.07 g |
| Nenasýtené | 0.23 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- bezlepkové
- ľahko stráviteľné
- stredná glykemická záťaž
- nízky obsah vlákniny
- nízka hustota mikroživín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená ryža basmati?
varená ryža basmati má glykemický index 58 (Stredný) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je varená ryža basmati vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená ryža basmati má stredný glykemický index (58). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Basmati ryža má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Basmati ryža v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž varená hnedá ryža basmati (12 na 100 g).
Pozrite si varená ryža basmati v aplikácii Logi, s vašou porciou.
