varená hnedá ryža basmati
Nízky GI
GL 12 na 100 g
- zdroj celozrnných výrobkov
- stredná glykemická nálož
varená hnedá ryža basmati má glykemický index 50, nižší ako bežný Basmati ryža (58).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Basmati ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varená hnedá ryža basmati je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 111 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 2.6 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj celozrnných výrobkov
- stredný glykemický index
- obsahuje vlákninu
- stredná glykemická nálož
- nízky obsah bielkovín
- nízky obsah mikroživín v porovnaní so zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená hnedá ryža basmati?
varená hnedá ryža basmati má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je varená hnedá ryža basmati vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená hnedá ryža basmati má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Basmati ryža má najnižšiu glykemickú záťaž?
varená hnedá ryža basmati má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Basmati ryža v tejto databáze (12 na 100 g).
Pozrite si varená hnedá ryža basmati v aplikácii Logi, s vašou porciou.
