Bobuľové ovocie (z koncentrátu)

GI 65 · StrednýGL 17 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 17 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Vysoký obsah pridaného cukru

Bobuľové ovocie (z koncentrátu) má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Čerstvé celé maliny
GL 3 na 100 g Celé maliny majú výrazne nižšiu glykemickú záťaž 3 v porovnaní so 17, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom
GL 3 na 100 g Pridanie gréckeho jogurtu k černiciam dodáva bielkoviny a tuky, čo ďalej pomáha zmierniť glykemickú reakciu v porovnaní s koncentrovanými plodmi.
Domáci malinový chia džem
GL 3 na 100 g Pridanie chia semienok dodáva vlákninu a zdravé tuky, čo vedie k veľmi nízkej glykemickej záťaži 3 a pomalšiemu, udržateľnejšiemu vstrebávaniu glukózy.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Bobuľové ovocie (z koncentrátu) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

110

Kalórie

26 g

Sacharidy

0.5 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	110 kcal
Sacharidy	26 g
Cukry (celkom)	24 g
Prirodzené	6 g
Pridané	18 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bielkoviny	0.5 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.02 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Obsahuje antioxidanty z bobuľového ovocia
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoký glykemický index
Vysoký stupeň spracovania

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Bobuľové ovocie (z koncentrátu)?

Bobuľové ovocie (z koncentrátu) má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.

Je Bobuľové ovocie (z koncentrátu) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Bobuľové ovocie (z koncentrátu) má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé celé maliny.

Ako Bobuľové ovocie (z koncentrátu) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Bobuľové ovocie (z koncentrátu) má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Bobuľové ovocie (z koncentrátu) v aplikácii Logi, s vašou porciou.