Penne cestoviny
Stredný GI
GL 17.9 na šálka (105 g) · GL 17 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Penne cestoviny má glykemický index 55 (Stredný). Jedna šálka (105 g) pridá glykemickú záťaž 17.9.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169751 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Výrazne vyšší obsah vlákniny a bielkovín, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou - GL 14 na 100 g Zabezpečuje stabilnejšiu hladinu cukru v krvi vďaka vyššiemu obsahu bielkovín a vlákniny v porovnaní s pšeničnými cestovinami.
Gnocchi z cícerovej múky
Formy Penne cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Penne cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 17.9 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 18.2 |
| 1 cup, penne | 107 g | 18.2 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 18.2 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 19.7 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 20.4 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 21.1 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 22.4 |
Zobraziť všetky 9 porcie
| 1 cup, packed | 151 g | 25.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 157 kcal |
| Sacharidy | 30.9 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.36 g |
| Nerozpustná | 1.44 g |
| Bielkoviny | 5.8 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky pridaný cukor
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny pre obilninový výrobok
- Rafinovaný sacharid
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Penne cestoviny?
Penne cestoviny má glykemický index 55 (Stredný). Jedna šálka (105 g) má glykemickú záťaž 17.9; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je Penne cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Penne cestoviny má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou.
Ktorá forma Penne cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Penne cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Penne cestoviny v tejto databáze (17 na 100 g).
Pozrite si Penne cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
