Mätová zmrzlina
Stredný GI
GL 4.8 na typická odmerka (30 g) · GL 16 na 100 g
- Obsahuje trochu bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
Mätová zmrzlina má glykemický index 60, rovnaký ako bežný Mini zmrzlina (60). Jedna typická odmerka (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.
Aktualizované 10. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
Hustý, krémový jogurt osladený stéviou - GL 1 na 100 g It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
Mrazený dezert z avokáda a mäty (s ovocím monk) - GL 1 na 100 g It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Šľahaný tvarohový dezert s mätou a erytritolom
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mätová zmrzlina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 23 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu bielkovín
- Obsahuje malé množstvo vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mätová zmrzlina?
Mätová zmrzlina má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická odmerka (30 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je Mätová zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mätová zmrzlina má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Hustý, krémový jogurt osladený stéviou.
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si Mätová zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
