jahodová zmrzlina
Stredný GI
GL 10.4 na kus (65 g) · GL 16 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vápnika a bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
jahodová zmrzlina má glykemický index 60, rovnaký ako bežný Mini zmrzlina (60). Jedna kus (65 g) pridá glykemickú záťaž 10.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinamiGL 3 na 100 g Ponúka podobný krémový, chladivý zážitok s výrazne nižšou glykemickou záťažou 3 v porovnaní so 16, čo vedie k oveľa menšiemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Ide o vysokobielkovinovú alternatívu s nízkym glykemickým indexom (glykemická záťaž 1), ktorá uspokojí túžbu po krémovom, chladenom dezerte bez rýchleho vplyvu na hladinu glukózy, aký má zmrzlina.
Šľahaný tvarohový dezert s mätou a erytritolom
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jahodová zmrzlina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 šálka | 130 g | 20.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 200 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 23 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 17 g |
| Vláknina | 0.8 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 5.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vápnika a bielkovín
- Poskytuje malé množstvo vitamínu C z jahôd
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracovaná potravina
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jahodová zmrzlina?
jahodová zmrzlina má glykemický index 60 (Stredný). Jedna kus (65 g) má glykemickú záťaž 10.4; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je jahodová zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jahodová zmrzlina má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinami.
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si jahodová zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
