Pečené pečivo s zeleninovou náplňou
Stredný GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
Pečené pečivo s zeleninovou náplňou má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 20.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Plnené papriky ponúkajú chutnú alternatívu na báze zeleniny, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 17 na 2.
Paprika plnená syrom - GL 8 na 100 g Cícerové lievance poskytujú podobný chutný zážitok, ktorý sa dá jesť rukami, ale s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GZ 8 oproti 17).
cícerová múka slaný palacinka - GL 3 na 100 g Táto náhrada vymieňa cesto s vysokým glykemickým indexom za alternatívu na báze zeleniny, čím sa znižuje GZ zo 17 na 3.
Karfiolový pizza základ
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pečené pečivo s zeleninovou náplňou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečené pečivo s zeleninovou náplňou?
Pečené pečivo s zeleninovou náplňou má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 20.4; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je Pečené pečivo s zeleninovou náplňou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečené pečivo s zeleninovou náplňou má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Paprika plnená syrom.
Ako Pečené pečivo s zeleninovou náplňou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pečené pečivo s zeleninovou náplňou má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pečené pečivo s zeleninovou náplňou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
