sushi z bôčika s cesnakom

GI 60 · StrednýGL 17 / 100 g4/10

Stredný GI

60 GI

GL 17 na 100 g

Logi skóre 4/10

Obsahuje bielkoviny
Vysoký obsah sodíka

sushi z bôčika s cesnakom má glykemický index 60 (Stredný).

Aktualizované 4. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

uramaki karfiol
GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 17 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Uhorková rolka
GL 13 na 100 g Nahradenie bravčového bôčika uhorkovou rolkou znižuje glykemickú záťaž a eliminuje vysoký obsah tuku, čo vedie k miernejšiemu vplyvu na hladinu glukózy.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

sushi z bôčika s cesnakom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

260

Kalórie

28 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

13 g

Tuky

na 100g

Kalórie	260 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	2.2 g
Prirodzené	1.7 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	13 g
Nasýtené	4.5 g
Nenasýtené	7.5 g
Sodík	520 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje bielkoviny
Poskytuje určité množstvo vlákniny
Vysoký obsah sodíka
Stredná glykemická záťaž
Obsahuje nasýtené tuky

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index sushi z bôčika s cesnakom?

sushi z bôčika s cesnakom má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.

Je sushi z bôčika s cesnakom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

sushi z bôčika s cesnakom má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je uramaki karfiol.

Ako sushi z bôčika s cesnakom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

sushi z bôčika s cesnakom má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si sushi z bôčika s cesnakom v aplikácii Logi, s vašou porciou.