Uhorková rolka
Stredný GI
GL 13 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Základ z rafinovanej bielej ryže
Uhorková rolka má glykemický index 55, vyšší ako bežný Uhorka (15).
Aktualizované 19. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Uhorka
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Uhorka - Ošúpaná uhorkaGI 15 · GL 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Fermentované uhorky bez soli - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickled
Uhorka v octe - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickledsugar free
Uhorka nakladaná s minimom soli bez pridaného cukru - Uhorka namočená so zázvoromGI 15 · GL 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g herb
Uhorkový šalát s petržlenom a mätou - +13 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Uhorková rolka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje zeleninu (uhorka, nori)
- Stredná glykemická záťaž
- Základ z rafinovanej bielej ryže
- Stredný obsah sodíka z octu a nori
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uhorková rolka?
Uhorková rolka má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je Uhorková rolka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uhorková rolka má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Uhorka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Uhorka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ošúpaná uhorka (0.3 na 100 g).
Pozrite si Uhorková rolka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
