Kultivovaná hnedá ryža
Nízky GI
GL 18 na typická šálka (150 g) · GL 12 na 100 g
- Nižší glykemický index ako bežná hnedá ryža
- Stále stredná glykemická záťaž
Kultivovaná hnedá ryža má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 12. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kultivovaná hnedá ryža je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nižší glykemický index ako bežná hnedá ryža
- Obsahuje vlákninu
- Potenciálne probiotické výhody
- Stále stredná glykemická záťaž
- Strata niektorých živín počas spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kultivovaná hnedá ryža?
Kultivovaná hnedá ryža má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Kultivovaná hnedá ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kultivovaná hnedá ryža má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kultivovaná hnedá ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kultivovaná hnedá ryža má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Kultivovaná hnedá ryža v aplikácii Logi, s vašou porciou.
