Sardínske plnené cestoviny
Stredný GI
GL 20 na 100 g
- Obsahuje vlákninu zo zemiakov a pšenice
- Stredná glykemická záťaž
Sardínske plnené cestoviny má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže z 20 na 0,5, čím výrazne minimalizujú prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi poskytujú oveľa nižšiu glykemickú záťaž 6 v porovnaní s 20, pričom ponúkajú podobnú textúru a sú oveľa šetrnejšie k hladine glukózy v krvi.
karfiolové gnocchi - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli zachovávajú zážitok podobný cestovinám a zároveň znižujú glykemický index z 55 na 35, čo pomáha spomaliť rýchlosť vstrebávania glukózy.
Cícerové fusilli
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sardínske plnené cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu zo zemiakov a pšenice
- Poskytuje bielkoviny zo syra a pšenice
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje rafinovanú múku
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sardínske plnené cestoviny?
Sardínske plnené cestoviny má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 20 na 100 g.
Je Sardínske plnené cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sardínske plnené cestoviny má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ako Sardínske plnené cestoviny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sardínske plnené cestoviny má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sardínske plnené cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
