Kulfi
Stredný GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny
- Vysoký obsah pridaného cukru
Kulfi má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 20.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto pena ponúka bohatú, krémovú textúru podobnú kulfi, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní so 17, čo minimalizuje vplyv na hladinu cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda poskytuje uspokojivú pochúťku s oveľa nižšou glykemickou záťažou 4, čím zabraňuje prudkému nárastu glukózy spojenému s kulfi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Táto alternatíva ponúka osviežujúci, chladený dezert s glykemickou záťažou len 2, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu glykemickú odozvu ako kulfi s vysokým obsahom cukru.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kulfi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 5.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny
- Poskytuje malé množstvo vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kulfi?
Kulfi má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 20.4; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je Kulfi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kulfi má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk).
Ako Kulfi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kulfi má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kulfi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
