proteínové vrecko
Stredný GI
GL 17 na 100 g
- dobrý obsah bielkovín
- stredne spracované
proteínové vrecko má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 2. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Roti z mandľovej múky ponúka výrazne nižší GI (15 oproti 60) a GL (1 oproti 17), čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobnej textúry.
Mandľová múka roti - GL 0.4 na 100 g Výmena za šalátový list drasticky znižuje glykemickú nálož zo 17 na 0,44, čím účinne eliminuje prudký nárast hladiny cukru v krvi spojený s pôvodným vreckom na báze obilnín.
rímsky šalát - GL 1 na 100 g Listová zelenina poskytuje nutrične bohatú alternatívu s nízkym glykemickým indexom (GI 15, GL 1), ktorá podporuje lepšiu kontrolu glukózy v porovnaní s obilným vreckom s vysokým GL.
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
proteínové vrecko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah bielkovín
- obsahuje vlákninu
- stredne spracované
- stredný obsah sodíka
- stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index proteínové vrecko?
proteínové vrecko má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.
Je proteínové vrecko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
proteínové vrecko má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka roti.
Ako proteínové vrecko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
proteínové vrecko má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si proteínové vrecko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
