sendvič s prosciuttom a syrom
Stredný GI
GL 17 na 100 g
- Dobrý obsah bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
sendvič s prosciuttom a syrom má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 13. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto zámena drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 17 na 1 nahradením chleba s vysokým obsahom sacharidov šalátom, čím sa výrazne stabilizuje reakcia hladiny cukru v krvi.
Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu - chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 2 oproti 17) pri zachovaní zážitku zo sendviča.
- GL 2 na 100 g Plnené papriky ponúkajú chutnú alternatívu so syrom s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GZ 2 oproti 17) v porovnaní s tradičným sendvičom.
Paprika plnená syrom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sendvič s prosciuttom a syrom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 295 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 2.6 g |
| Prirodzené | 1.8 g |
| Pridané | 0.8 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 6.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah bielkovín
- Obsahuje vápnik zo syra
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje spracované mäso
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sendvič s prosciuttom a syrom?
sendvič s prosciuttom a syrom má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.
Je sendvič s prosciuttom a syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sendvič s prosciuttom a syrom má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Plátky morčacieho prsníka a avokádo zabalené v listoch šalátu.
Ako sendvič s prosciuttom a syrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sendvič s prosciuttom a syrom má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sendvič s prosciuttom a syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
