IG moderat

2.137 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

bomboane cu lapte Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Bomboane de ciocolată Maltesers Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Cadbury Fingers Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Caramel sărat de mare Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1.5/10 Cereal din orez brun integral minim procesat Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 cereale fără zahăr Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 Cereale integrale fitness Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 chipsuri de jackfruit Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Chipsuri multigrain cu roșii și busuioc Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3.5/10 chipsuri tortilla din porumb albastru Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Ciocolată Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de cireșe Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de fructe Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de mere Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Corn de gazelă Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Croutoane de secară Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Dulceață Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Dulceață de căpșuni Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Dulceață de căpșuni de casă Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Dulceață de cireșe Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 dulceață de lămâie Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 dulceață de zmeură Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Dulceață naturală de smochine Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Făină de spelta tip 630 Încărcătură glicemică 42 / 100 g 5/10 Făină de teff Încărcătură glicemică 42 / 100 g 7/10 Farofa Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Fursec cu unt Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2.5/10 Fursec Linzer Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Fursec sablé Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Fursecuri cu lămâie Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Fursecuri cu unt Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Gem clasic de fructe Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Gem de caise Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Gem de jalapeño Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Gem de lămâie Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Gem de merișoare Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Gem de piersici Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Glazură de ciocolată Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Granola cu picături de iaurt Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Jeleu Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Jeleu de ardei Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 jeleu de gutui Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Marmeladă Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Mincemeat Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Nuci de vulpe prăjite Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 Pâine crocantă de secară Încărcătură glicemică 42 / 100 g 5.5/10 Perne de cereale integrale Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 Pesmet de pâine crocantă Încărcătură glicemică 42 / 100 g 5/10 prăjitură cu turtă dulce Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Pudră FitLine PowerCocktail Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Rewari Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Semințe de lotus prăjite Încărcătură glicemică 42 / 100 g 7/10 Sirop de fructe cu plante medicinale Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 tartă cu gem Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Toast integral cu semințe de susan și chia Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Tuille Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Umplutură de ciocolată Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Umplutură de fructe conservate Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Umplutură de gem Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Weetabix pentru scăderea colesterolului Încărcătură glicemică 42 / 100 g 7/10 biscuiți din grâu Încărcătură glicemică 42.2 / 100 g 3.8/10 Pâine crocantă din secară neagră Încărcătură glicemică 42.2 / 100 g 7/10 Umplutură de stafide Încărcătură glicemică 42.3 / 100 g 3.5/10 Boabe crude de porumb pentru popcorn Încărcătură glicemică 42.9 / 100 g 6/10 biscuiți multicereale Încărcătură glicemică 43 / 100 g 5/10 Biscuiți Oreo Zero Sugar Încărcătură glicemică 43 / 100 g 2/10 Cereale Încărcătură glicemică 43 / 100 g 5.5/10 Concentrat de suc de rodie Încărcătură glicemică 43 / 100 g 2/10 Făină de alac Încărcătură glicemică 43 / 100 g 3/10 Jea de struguri Încărcătură glicemică 43 / 100 g 2/10 Paste scoici Încărcătură glicemică 43 / 100 g 5/10 Paste Trofie Încărcătură glicemică 43 / 100 g 5/10 Baton granola cu ovăz și stafide Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 Biscuit digestiv Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Biscuiți Cuor di Cereale Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Biscuiți digestivi Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 biscuiți integrali cu cremă de cacao Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 biscuiți Scotch Finger Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Biscuiți trigrain Încărcătură glicemică 44 / 100 g 4/10 Coajă de taco din porumb Încărcătură glicemică 44 / 100 g 4/10 Fursec cu ciocolată Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Gem de trandafiri Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2.5/10 miere de hrișcă Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 Miere picantă Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 Orzo Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 patiserie umplută cu curmale Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 Pufuleți de linte Încărcătură glicemică 44 / 100 g 5/10 Sirop aromatizat Încărcătură glicemică 44 / 100 g 1.5/10 Sirop de mere Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Stea de turtă dulce cu ciocolată neagră Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2.5/10 Turtă dulce cu fructe uscate Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Umplutură de prună zaharisită Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Vermicelli Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 vermicelli prăjit Încărcătură glicemică 44 / 100 g 5/10 cremă de biscuiți Încărcătură glicemică 44.2 / 100 g 1.8/10 fulgi de ovăz fini Încărcătură glicemică 44.7 / 100 g 7.5/10 stafide albe Încărcătură glicemică 44.8 / 100 g 4/10 Baton de musli Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Baton Nutrigrain cu căpșuni Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 biscuiți Milton Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.