miere de hrișcă

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 44 / 100 g3/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 44 la 100 g

Scor Logi 3/10

Contains antioxidants
High sugar content

miere de hrișcă are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 10 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Aluloză
fără IG Aluloza oferă dulceața mierii cu un IG de 0 și o CG de 0, prevenind creșterea semnificativă a glicemiei cauzată de CG-ul de 44 al mierii.
Eritritol
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este un îndulcitor cu indice glicemic zero care înlocuiește mierea fără a afecta nivelul glicemiei.
fructul călugărului
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Fructul călugărului este o alternativă naturală, cu indice glicemic scăzut, care oferă dulceață cu un impact neglijabil asupra glicemiei în comparație cu mierea.
Îndulcitor din fibră de rădăcină de cicoare (inulină)
Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Acest sirop imită textura și dulceața mierii, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 44 la 4,45.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

miere de hrișcă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

320

Calorii

80 g

Carbohidrați

0.5 g

Proteine

0 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	320 kcal
Carbohidrați	80 g
Zaharuri (total)	78 g
Naturale	78 g
Adăugate	0 g
Fibre	0.2 g
Solubile	0.08 g
Insolubile	0.12 g
Proteine	0.5 g
Grăsimi	0 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0 g
Sodiu	7 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Contains antioxidants
Natural sweetener
High sugar content
High glycemic load
Low fiber and protein

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al miere de hrișcă?

miere de hrișcă are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 44 la 100 g.

Este miere de hrișcă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

miere de hrișcă are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.

Cum afectează miere de hrișcă glicemia?

miere de hrișcă are o încărcătură glicemică de 44 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică miere de hrișcă în aplicația Logi, cu porția ta.