Gem de caise
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conține urme de fibre naturale din fructe
- Încărcătură glicemică foarte ridicată
Gem de caise are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Adăugarea semințelor de chia crește semnificativ conținutul de fibre, ceea ce ajută la încetinirea absorbției zahărului și reduce impactul glicemic general.
Pasta de semințe de chia cu căpșuni (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 10 la 100 g Utilizarea fructelor întregi oferă fibre naturale și micronutrienți fără zaharurile adăugate concentrate care se găsesc în gemuri.
Pastă de smochine proaspete - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Eliminarea zaharurilor adăugate previne creșterile bruște ale insulinei asociate cu gemurile tradiționale, menținând în același timp profilul de aromă.
Gem de piersici îndulcit cu eritritol sau ștevie
Forme de Gem de caise
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem de caise este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 15 g |
| Adăugate | 45 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține urme de fibre naturale din fructe
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică foarte ridicată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Densitate scăzută de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de caise?
Gem de caise are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.3; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Gem de caise bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de caise are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pasta de semințe de chia cu căpșuni (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Gem de caise are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Gem de caise din această bază de date, Gem de caise fără zahăr adăugat are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Gem de caise în aplicația Logi, cu porția ta.
