Umplutură de stafide
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 42.3 la 100 g
- Conține stafide naturale
- Încărcătură glicemică ridicată
Umplutură de stafide are un indice glicemic de 65, mai mare decât Stafide simplu (64). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.3.
Actualizat la 2 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
piure de mere fără zahăr - Încărcătură glicemică 17 la 100 g Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
Piure de prune - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.
Amestec de fructe de pădure fără zahăr adăugat (afine, zmeură)
Forme de Stafide
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de stafide este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 45 g |
| Naturale | 25 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține stafide naturale
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
- Cantitate mare de zahăr adăugat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de stafide?
Umplutură de stafide are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.3; la 100 g încărcătura glicemică este 42.3.
Este Umplutură de stafide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de stafide are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este piure de mere fără zahăr.
Ce formă de Stafide are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Stafide din această bază de date, Ciocolată cu stafide are cea mai mică încărcătură glicemică (39 la 100 g).
Verifică Umplutură de stafide în aplicația Logi, cu porția ta.
