Umplutură de ciocolată
IG mediu
Încărcătură glicemică 126 per cană (300 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică foarte mare
Umplutură de ciocolată are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană (300 g) adaugă o încărcătură glicemică de 126.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Conținutul semnificativ mai scăzut de zahăr și nivelurile mai ridicate de antioxidanți susțin o glicemie stabilă.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 11.6 la 100 g Lipsa zahărului adăugat și bogăția de minerale înseamnă că acest produs nu provoacă creșteri rapide ale insulinei.
Pudră de cacao crudă - Cremă de roșcoveÎncărcătură glicemică 22 la 100 g Rocșcovele au un indice glicemic mai mic decât zahărul și cacao, ceea ce este mai sigur pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Forme înrudite
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g tofu broccoli filling
Umplutură de tofu și broccoli - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g onion mushroom filling
Umplutură de ceapă și ciuperci - umplutură cu ierburi aromaticeGI 60 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g herb
- GI 65 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g strawberry
Umplutură de căpșuni - GI 60 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g coconut
Umplutură de cocos - GI 65 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g key lime
Umplutură de lime key - GI 60 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g praline
Umplutură praliné
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de ciocolată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 30 g | 12.6 |
| 1 cană | 300 g | 126 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 450 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 50 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de sodiu
- Prezența grăsimilor nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de acizi grași saturați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de ciocolată?
Umplutură de ciocolată are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană (300 g) are o încărcătură glicemică de 126; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Umplutură de ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de ciocolată are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează Umplutură de ciocolată glicemia?
Umplutură de ciocolată are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură de ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.
