Miere picantă
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.6 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 44 la 100 g
- Nu conține grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
Miere picantă are un indice glicemic de 55, mai mic decât Miere de flori simplu (58). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 13 la 100 g Siropul de yacon oferă un profil de aromă dulce similar, dar cu un IG și o CG semnificativ mai mici, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Sirop de yacon cu infuzie de chili - Amestec de coajă de lămâie uscată, fulgi de chili și coriandru uscatÎncărcătură glicemică 11 la 100 g Această înlocuire oferă un profil de aromă îndrăzneț, picant și acid fără conținutul ridicat de zahăr, rezultând o încărcătură glicemică neglijabilă în comparație cu mierea picantă.
Forme de Miere de flori
- GI 58 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g
Miere de flori - GI 32 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g acacia
Miere de salcâm - GI 54 · Încărcătură glicemică 44 la 100 g manuka
miere Manuka - Miere de teiGI 60 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g lemon
- GI 58 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g spanish
Miere spaniolă - GI 60 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g dried
Miere uscată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Miere picantă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 78 g |
| Naturale | 78 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Nu conține grăsimi saturate
- Procesare minimă
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut extrem de ridicat de zahăr
- Conținut scăzut de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Miere picantă?
Miere picantă are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.6; la 100 g încărcătura glicemică este 44.
Este Miere picantă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Miere picantă are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sirop de yacon cu infuzie de chili.
Ce formă de Miere de flori are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Miere de flori din această bază de date, Miere de salcâm are cea mai mică încărcătură glicemică (26 la 100 g).
Verifică Miere picantă în aplicația Logi, cu porția ta.
