Miere uscată
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 50 la 100 g
- Fără grăsimi saturate
- Conținut extrem de ridicat de zahăr
Miere uscată are un indice glicemic de 60, mai mare decât Miere de flori simplu (58). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă un profil de dulceață similar cu cel al mierii, cu un IG de 0 și o încărcătură glicemică de 0, prevenind creșterea semnificativă a zahărului din sânge asociată cu IG-ul de 60 al mierii.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul este un alcool de zahăr cu impact redus, având un IG de 1, ceea ce îl face o alternativă mult mai stabilă la miere pentru gestionarea glicemiei.
Eritritol - fără IG Extractul de fructul călugărului (monk fruit) este un îndulcitor cu indice glicemic zero care oferă dulceață fără încărcătura glicemică ridicată de 50 regăsită în mierea uscată.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Stevia este un îndulcitor natural cu indice glicemic zero care elimină impactul asupra zahărului din sânge cauzat de IG-ul ridicat al mierii uscate.
Extract pur de stevia
Forme de Miere de flori
- GI 58 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g
Miere de flori - GI 32 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g acacia
Miere de salcâm - GI 54 · Încărcătură glicemică 44 la 100 g manuka
miere Manuka - GI 55 · Încărcătură glicemică 44 la 100 g hot
Miere picantă - Miere de teiGI 60 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g lemon
- GI 58 · Încărcătură glicemică 48 la 100 g spanish
Miere spaniolă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Miere uscată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 83 g |
| Zaharuri (total) | 82 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 82 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără grăsimi saturate
- Fără colesterol
- Conținut extrem de ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică mare
- Fără fibre sau proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Miere uscată?
Miere uscată are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 50.
Este Miere uscată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Miere uscată are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Ce formă de Miere de flori are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Miere de flori din această bază de date, Miere de salcâm are cea mai mică încărcătură glicemică (26 la 100 g).
Verifică Miere uscată în aplicația Logi, cu porția ta.
