Umplutură de fructe conservate
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conține conținut real de fructe
- Conținut foarte ridicat de zaharuri adăugate
Umplutură de fructe conservate are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.3.
Actualizat la 15 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Lower in sugar and glycemic load, with added fiber and omega-3s from chia seeds.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Încărcătură glicemică 38 la 100 g Provides sweetness with fiber and minerals, and a lower glycemic load compared to fruit preserves with added sugar.
Pastă de curmale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de fructe conservate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 15 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține conținut real de fructe
- Scăzut în grăsimi
- Conținut foarte ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică mare
- Conținut minim de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de fructe conservate?
Umplutură de fructe conservate are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.3; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Umplutură de fructe conservate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de fructe conservate are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează Umplutură de fructe conservate glicemia?
Umplutură de fructe conservate are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură de fructe conservate în aplicația Logi, cu porția ta.
