Concentrat de suc de fructe

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 130.2 / cană2/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 130.2 per cană (310 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g

Scor Logi 2/10

Conține minerale naturale din fructe
Încărcătură glicemică extrem de ridicată

Concentrat de suc de fructe are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană (310 g) adaugă o încărcătură glicemică de 130.2.

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Fructe întregi pasate
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Whole fruit puree retains the fiber of the fruit, resulting in a much lower glycemic load (6 vs 42) and a more stable blood sugar response.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Concentrat de suc de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Porții

Porție	Grame	Încărcătură glicemică
1 lingură	15 g	6.3
1 cană	310 g	130.2

Valori nutriționale (per 100g)

260

Calorii

65 g

Carbohidrați

0.5 g

Proteine

0.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	260 kcal
Carbohidrați	65 g
Zaharuri (total)	62 g
Naturale	62 g
Adăugate	0 g
Fibre	0.2 g
Solubile	0.1 g
Insolubile	0.1 g
Proteine	0.5 g
Grăsimi	0.1 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0 g
Sodiu	15 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține minerale naturale din fructe
Fără aditivi sintetici
Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Conținut concentrat de zahăr fără fibre
Potențial de creștere rapidă a insulinei

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Concentrat de suc de fructe?

Concentrat de suc de fructe are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană (310 g) are o încărcătură glicemică de 130.2; la 100 g încărcătura glicemică este 42.

Este Concentrat de suc de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Concentrat de suc de fructe are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Fructe întregi pasate.

Cum afectează Concentrat de suc de fructe glicemia?

Concentrat de suc de fructe are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Concentrat de suc de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.