tartă cu gem
IG mediu
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Sursă de energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
tartă cu gem are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 5 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Crustă de tartă fără cerealeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o experiență similară cu cea a unui desert, reducând drastic încărcătura glicemică de la 42 la 1.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare, bogată în proteine, care scade semnificativ impactul glicemic în comparație cu tarta bogată în zahăr.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Ciocolata neagră cu un procent ridicat de cacao satisface pofta de dulce cu un impact mult mai mic asupra nivelului zahărului din sânge.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
tartă cu gem este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 35 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de energie rapidă
- Conține micronutrienți proveniți din fructe
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al tartă cu gem?
tartă cu gem are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este tartă cu gem bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
tartă cu gem are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crustă de tartă fără cereale.
Cum afectează tartă cu gem glicemia?
tartă cu gem are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică tartă cu gem în aplicația Logi, cu porția ta.
