Umplutură de prună zaharisită

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 6.6 / lingură2/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 6.6 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 44 la 100 g

Scor Logi 2/10

Conține o cantitate de fibre provenite din fructe
Conținut ridicat de zahăr adăugat

Umplutură de prună zaharisită are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.6.

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Acest compot oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (3 față de 44) și include fibre din semințe de chia pentru a stabiliza și mai mult glicemia.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Umplutură de prună zaharisită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

280

Calorii

68 g

Carbohidrați

1.2 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	280 kcal
Carbohidrați	68 g
Zaharuri (total)	60 g
Naturale	20 g
Adăugate	40 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	1.2 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.1 g
Sodiu	10 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține o cantitate de fibre provenite din fructe
Oferă energie rapidă
Conținut ridicat de zahăr adăugat
Încărcătură glicemică ridicată
Ultra-procesat

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Umplutură de prună zaharisită?

Umplutură de prună zaharisită are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.6; la 100 g încărcătura glicemică este 44.

Este Umplutură de prună zaharisită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Umplutură de prună zaharisită are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casă.

Cum afectează Umplutură de prună zaharisită glicemia?

Umplutură de prună zaharisită are o încărcătură glicemică de 44 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Umplutură de prună zaharisită în aplicația Logi, cu porția ta.