Dulceață de căpșuni de casă
IG mediu
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conține antioxidanți naturali din fructe
- Conținut extrem de ridicat de zaharuri adăugate
Dulceață de căpșuni de casă are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169641 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Această cremă tartinabilă oferă o încărcătură glicemică aproape zero în comparație cu încărcătura glicemică ridicată a gemului de căpșuni, ceea ce o face o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Pastă de semințe de chia - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuirea gemului cu iaurt grecesc oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut, care reduce semnificativ creșterea glicemiei după masă.
Iaurt grecesc integral
Forme de Dulceață de căpșuni de casă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dulceață de căpșuni de casă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 20 g | 8.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 50 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 45 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține antioxidanți naturali din fructe
- Conținut scăzut de grăsimi totale și grăsimi saturate
- Conținut extrem de ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătura glicemică ridicată declanșează creșteri bruște ale insulinei
- Cantitate minimă de fibre și proteine pentru a tampona absorbția glucozei
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dulceață de căpșuni de casă?
Dulceață de căpșuni de casă are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este Dulceață de căpșuni de casă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dulceață de căpșuni de casă are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pastă de semințe de chia.
Ce formă de Dulceață de căpșuni de casă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Dulceață de căpșuni de casă din această bază de date, gem de căpșuni fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Dulceață de căpșuni de casă în aplicația Logi, cu porția ta.
