jeleu de gutui
IG mediu
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Low fat content
- High added sugar content
jeleu de gutui are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 2 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Gemul din semințe de chia oferă un IG semnificativ mai mic de 30 și o CG de 5, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil în comparație cu CG ridicată de 42 a jeleului de gutui.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Mousse de avocado cu cacaoÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o textură bogată, tartinabilă, similară cu jeleul, dar cu un IG minim de 10 și o CG de 1, ceea ce o face o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
jeleu de gutui este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 62 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 55 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al jeleu de gutui?
jeleu de gutui are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este jeleu de gutui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
jeleu de gutui are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează jeleu de gutui glicemia?
jeleu de gutui are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică jeleu de gutui în aplicația Logi, cu porția ta.
