Marmeladă
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Marmeladă are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.3.
Actualizat la 12 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 18 la 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Gem de fructe - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Piure de mure - Încărcătură glicemică 28 la 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
Pastă de curmale și nuci (îndulcitor minim)
Forme de Marmeladă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Marmeladă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 55 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără grăsimi saturate
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică mare
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Marmeladă?
Marmeladă are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.3; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Marmeladă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Marmeladă are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de fructe.
Ce formă de Marmeladă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Marmeladă din această bază de date, marmeladă fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Marmeladă în aplicația Logi, cu porția ta.
