Gem de lămâie
IG mediu
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Gem de lămâie are un indice glicemic de 65, la fel ca Dulceață simplu (65).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Elimină creșterea masivă a insulinei cauzată de zaharurile adăugate, menținând în același timp aroma de citrice.
Gem de piersici îndulcit cu eritritol sau ștevie - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Adăugarea semințelor de chia oferă grăsimi sănătoase și fibre, ceea ce încetinește absorbția zahărului și reduce încărcătura glicemică generală.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă
Forme de Dulceață
- GI 65 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
Dulceață - Dulceață de lămâie de casă cu stevia/eritritolGI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lemonsugar free
- Gem de căpșuni fără zahărGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g strawberrysugar free
- Pastă de fructe de pădure cu semințe de chiaGI 30 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g chia berry
- Gem cu conținut scăzut de caloriiGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g low calorie
- GI 55 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g sugar freeraspberry
Dulceață de zmeură fără zahăr - Gem de fructe de pădureGI 65 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g mixed berry
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem de lămâie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 62 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 55 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conține oligoelemente din coaja de lămâie
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut neglijabil de proteine și fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de lămâie?
Gem de lămâie are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este Gem de lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de lămâie are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de piersici îndulcit cu eritritol sau ștevie.
Ce formă de Dulceață are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Dulceață din această bază de date, Dulceață de lămâie de casă cu stevia/eritritol are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Gem de lămâie în aplicația Logi, cu porția ta.
