Sirop de mere
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.6 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 44 la 100 g
- Procesare minimă
- Încărcătură glicemică foarte mare
Sirop de mere are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Aluloza oferă dulceața siropului cu un IG de 0 și o CG de 0, prevenind creșterea semnificativă a zahărului din sânge cauzată de siropul de mere.
Aluloză - fără IG Extractul de fructul călugărului este o alternativă cu indice glicemic zero care elimină valoarea ridicată a CG de 44 găsită în siropul de mere.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Stevia este un îndulcitor non-nutritiv care oferă un IG de 0, făcând-o o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea zahărului din sânge decât siropul de mere.
Extract pur de stevia - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul are un IG neglijabil de 1 și o CG de 0, oferind un răspuns glicemic mult mai plat în comparație cu siropul de mere cu CG ridicată.
Eritritol
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sirop de mere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 67 g |
| Zaharuri (total) | 65 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 60 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Procesare minimă
- Conține urme de fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zaharuri libere
- Densitate nutritivă scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sirop de mere?
Sirop de mere are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.6; la 100 g încărcătura glicemică este 44.
Este Sirop de mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sirop de mere are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Cum afectează Sirop de mere glicemia?
Sirop de mere are o încărcătură glicemică de 44 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sirop de mere în aplicația Logi, cu porția ta.
