Jea de struguri
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 43 la 100 g
- Conține antioxidanți naturali
- Încărcătură glicemică foarte mare
Jea de struguri are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Afine proaspete (zdrobite)Încărcătură glicemică 7 la 100 g Afinele proaspete zdrobite oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (7 față de 43), oferind în același timp o dulceață și o textură fructată similare.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un răspuns glicemic mult mai stabil, cu o încărcătură glicemică de 1, adăugând în același timp proteine și grăsimi sănătoase pentru a vă menține sătul mai mult timp.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Jea de struguri este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 66 g |
| Zaharuri (total) | 48 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.12 g |
| Insolubile | 0.18 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 35 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține antioxidanți naturali
- Sărac în grăsimi
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Jea de struguri?
Jea de struguri are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.5; la 100 g încărcătura glicemică este 43.
Este Jea de struguri bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Jea de struguri are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Afine proaspete (zdrobite).
Cum afectează Jea de struguri glicemia?
Jea de struguri are o încărcătură glicemică de 43 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Jea de struguri în aplicația Logi, cu porția ta.
