Alimente fără lapte
8.956 alimente
Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
covrig grecesc integral IG mediu 55 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 
Crumble de fructe liofilizate IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 
Curmale umplute cu unt natural de arahide IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough IG mediu 55 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 
Extract de guarana IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 
Făină de secară tip 2000 IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 
Farro IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 focaccia cu făină de alac IG mediu 60 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 
Germen de grâu prăjit IG mediu 55 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 
Laddu de susan IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Linte expandată IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 musli cu soia și fructe bogat în proteine IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Pâine de alac IG mediu 60 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 pâine integrală cu fulgi de ciocolată IG mediu 55 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 
Pâine pita integrală IG mediu 57 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6.5/10 
Pâine prăjită integrală IG mediu 65 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Paratha IG mediu 62 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 
Pastă de curmale și nuci (îndulcitor minim) IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 pastă de fasole azuki IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Pastă de semințe de lotus IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 Picături de ciocolată IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 
Pittu IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4.5/10 
Plantain prăjit IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 
Pralină IG mediu 55 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pudră de ciocolată Yokebe IG mediu 55 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 
Rădăcină de lemn dulce uscată IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 
Sâmburi de curmal prăjiți IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 
Sos hoisin IG mediu 55 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Terci alcalin IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7.5/10 
Curmale obișnuite IG scăzut 42 Încărcătură glicemică 28.7 / 100 g 4/10 
Paste fără gluten IG ridicat 76 Încărcătură glicemică 28.9 / 100 g 4/10 ovăz tăiat la oțel IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 28.9 / 100 g 7.5/10 aluat de coxinha IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 
Aluat de masa IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 aluat de tartă IG mediu 60 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 
Amestec de nutrienți IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 batoane cu susan IG mediu 55 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Baton de roșcove IG scăzut 49 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 bază pentru macarons cu migdale IG mediu 55 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 bilețele din aluat foietaj IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Bucăți de cocos IG mediu 55 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Cereale bio pentru musli IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 
Chiflă de spelta IG mediu 60 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 chiflă din spelt IG mediu 60 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 chiflă integrală pentru burger IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 chipsuri IG mediu 56 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 chipsuri de cartofi sărate IG mediu 56 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Cireașă Maraschino IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de vișine IG mediu 58 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 
Croissant cu ciocolată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Donauwelle IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Dulceață de mere IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Esență naturală de piersică IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Extract de afine IG mediu 55 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 
Extract de ananas IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 
Făină de ovăz IG scăzut 44 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 
Felie de pâine cu quinoa IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Focaccia cu măsline IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 
Foi de lasagna IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7.5/10 
Foi de wonton IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 foietaj cu vișine IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Fructe de pădure sălbatice IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 
Fusilli din grâu integral IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 gălușcă cu drojdie IG ridicat 70 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Gem de mure pitice IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 granola cu semințe de dovleac și in IG mediu 55 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 manioc prăjit IG ridicat 75 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 
Mary's Gone Crackers 7 ierburi IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 meringue cu plăcintă cu mere IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Mix pentru budincă proteică cu zmeură IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Muesli cu ciocolată neagră IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 napolitane fără zahăr IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Pâine crocantă de orz IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 
Pâine crocantă multigrain IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 pâine cu dovleac IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 
Pâine cu porumb și floarea-soarelui IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 paste de secară IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 paste din secară integrală IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 
Patiserie cu făină de spelta și gem IG mediu 60 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 patiserie cu fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Pită integrală fără gluten IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 plăcintă cu lime IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 prăjitură cu fructe de pădure IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 prăjitură răsturnată cu ananas IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Pudră bază de aromă IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 1/10 Pudră pentru bază de supă ramen IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Sos de afin roșu IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2.5/10 
Sos pentru înmuiat IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Tăiței din cereale integrale IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 tartă cu lămâie IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 topping de cireșe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Tort Daim IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 1/10 Ube halaya IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Umplutură de căpșuni IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 umplutură de cheesecake IG mediu 65 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 
Wasa pâine crocantă de secară IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 
Chapati IG scăzut 52 Încărcătură glicemică 29.1 / 100 g 7/10 
Grâu spart IG scăzut 41 Încărcătură glicemică 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur IG scăzut 46 Încărcătură glicemică 29.2 / 100 g 6/10 
Pâine crocantă din cereale integrale IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 29.3 / 100 g 8/10 
