Sos pentru înmuiat
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conține puține grăsimi saturate
- Conținut foarte ridicat de zahăr adăugat
Sos pentru înmuiat are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ impactul glicemic de la un GL de 29 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Dip de avocado cu ierburi și lime - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu un GL foarte scăzut de 1 comparativ cu 29, acest dressing oferă o alternativă mult mai stabilă pentru masa dumneavoastră.
Dressing tahini cu lămâie și ierburi - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acest sos oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 2) decât sosul original (GL 29), ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale zahărului din sânge.
Dip pe bază de iaurt - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Trecerea la acest muștar reduce drastic încărcătura glicemică de la 29 la 2, ceea ce este mult mai bine pentru gestionarea nivelului de insulină.
Muștar fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos pentru înmuiat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 30 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 25 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține puține grăsimi saturate
- Conține unele proteine
- Conținut foarte ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos pentru înmuiat?
Sos pentru înmuiat are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4.4; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Sos pentru înmuiat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos pentru înmuiat are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Dip de avocado cu ierburi și lime.
Cum afectează Sos pentru înmuiat glicemia?
Sos pentru înmuiat are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sos pentru înmuiat în aplicația Logi, cu porția ta.
