Sos de afin roșu
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conține unele fibre
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Sos de afin roșu are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Gemul din semințe de chia oferă o consistență dulce și tartinabilă similară, dar cu un IG semnificativ mai mic de 30 și o încărcătură glicemică (GL) de 5, ceea ce îl face o alegere mult mai bună pentru stabilitatea glicemiei.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Rubarbă gătităÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Rubarba fiartă oferă o alternativă acrișoară, pe bază de fructe, cu un IG foarte scăzut de 15 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, fiind ideală pentru gestionarea răspunsului glicemic în comparație cu sosul de merișoare cu GL ridicat.
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Afinele sălbatice oferă o alternativă naturală de fructe, bogată în antioxidanți, cu o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică de 7, ajutând la evitarea creșterii bruște a glicemiei asociate cu sosul original.
Afine sălbatice
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos de afin roșu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele fibre
- Scăzut în sodiu
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
- Densitate scăzută de proteine și micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Sos de afin roșu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos de afin roșu?
Sos de afin roșu are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4.4; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Sos de afin roșu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos de afin roșu are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează Sos de afin roșu glicemia?
Sos de afin roșu are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sos de afin roșu în aplicația Logi, cu porția ta.
