Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Umplutură de fructe sălbatice Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Umplutură de zmeură Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Pâine fără gluten Schär Încărcătură glicemică 34.3 / 100 g 4/10 Alimente liofilizate Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Aluat de bao Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 bastonel din foietaj Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Caramel de curmale Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Chipsuri stelate Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Concentrat de cireșe (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de kiwi Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Curmale Zahidi Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Glicerină vegetală Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 pâine polară Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Pară liofilizată Încărcătură glicemică 35 / 100 g 6/10 Paste fundițe cu legume Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Sos General Tso Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Tartă Bakewell Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 sirop de curmale Încărcătură glicemică 35.3 / 100 g 4/10 Acoperire de cacao Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 aluat prăjit Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 amestec de fructe uscate Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 amestec de ghee și sirop de curmale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Baton Clif cu banană și ciocolată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Bază pentru Frappuccino Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 biscuit cu unt de arahide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Biscuit Oatabix Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Biscuiți cu ovăz și mei Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 biscuiți cu tărâțe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 blat de pizza fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Bomboane chinezești cu arahide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Bomboane chinezești cu arahide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 bomboane cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Cassata siciliană Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Cereale pilsberries Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 chiflă cu cartof dulce Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chiflă dulce cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Chigumu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chipsuri de linte cu cheddar Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 chipsuri de melinjo Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 chipsuri din quinoa Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Chipsuri din tortilla integrală cu semințe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Chipsuri tortilla din grâu integral cu semințe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Churro Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Ciocolată cu mentă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Ciocolată de Dubai Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 coajă de chalupa prăjită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Coajă de tartă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 crackers emping Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Crema de cafea Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 cremă de castane Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Crema fără lactate Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Crocan cu arahide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Dulceață de smochine Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2.5/10 Dulceață de zmeură Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Extract de mentă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Făină de banane verzi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 8/10 făină de mei perlat Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Făină integrală Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7.5/10 fărâmițături de unt Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Felie de brioche Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 felie de pâine fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Fulgi de hrișcă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Gem de banane Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 gogoașă cu mere Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 jujube uscate Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 lipie cu cartofi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Lipie fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Mango verde uscat pudră cu ardei iute Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Marmeladă de portocale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Millet perlat Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6.5/10 mix de gustări Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Mix pentru sos Chicken Korma Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 musli de ovăz Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 negresă fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Pâine prăjită fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Pandispan cu alune de pădure Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 pastă de boabe de tonka Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Pastă de rulouri cu scorțișoară Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 paste de quinoa fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 paste din porumb și mazăre Încărcătură glicemică 36 / 100 g 6/10 Pită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 prăjitură cu lămâie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 prăjitură de orez la grătar cu lapte condensat Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Pudră de cireșe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Pudră de măr Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pudră de roșcove Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 pudră de supă de pui Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 pudră pentru generația 50+ Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 pudră pentru supă de kimchi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Quinoa expandată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 ruladă cu mac Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 scone cu fructe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Sos dulce iute Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 Tăiței de grâu Mie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 tartă cu caise Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Tartă mică Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Topping crocant pentru salată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Trahanas Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Twix Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.