Gem de banane
IG mediu
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Sursă de energie
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Gem de banane are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem de banane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 50 g |
| Naturale | 20 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de energie
- Conține o cantitate mică de fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de proteine și micronutrienți
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de banane?
Gem de banane are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este Gem de banane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de banane are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează Gem de banane glicemia?
Gem de banane are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Gem de banane în aplicația Logi, cu porția ta.
