Marmeladă de portocale
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat
Marmeladă de portocale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Folosește semințe de chia pentru fibre, pentru a stabiliza glicemia, și nu conține zaharuri rafinate.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Gem de portocale îndulcit cu eritritol sau steviaÎncărcătură glicemică 3.8 la 100 g Oferă profilul de aromă tradițional fără creșterea masivă a insulinei cauzată de zahărul rafinat.
Forme de Marmeladă de portocale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Marmeladă de portocale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 55 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Bază naturală de fructe
- Conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată per porție
- Conținut neglijabil de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Marmeladă de portocale?
Marmeladă de portocale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.4; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Marmeladă de portocale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Marmeladă de portocale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Ce formă de Marmeladă de portocale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Marmeladă de portocale din această bază de date, Gem de portocale îndulcit cu eritritol sau stevia are cea mai mică încărcătură glicemică (3.8 la 100 g).
Verifică Marmeladă de portocale în aplicația Logi, cu porția ta.
