pastă de boabe de tonka
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.8 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
pastă de boabe de tonka are un indice glicemic de 60 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.8.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5.4 la 100 g Pastele din fasole neagră oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (5 față de 30) și un IG mai scăzut, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge, menținând în același timp o textură similară cu cea a pastelor obișnuite.
Paste din fasole neagră - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut oferă o reducere semnificativă atât a IG (35 față de 60), cât și a încărcăturii glicemice (19 față de 30), făcându-le o alternativă mai prietenoasă cu glicemia pentru o masă pe bază de paste.
Fusilli din năut - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel sunt un înlocuitor excelent cu indice glicemic scăzut, oferind o încărcătură glicemică neglijabilă de 0,5 comparativ cu 30 a pastelor originale, ceea ce va minimiza drastic creșterile glicemiei după masă.
Zucchini spirală
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pastă de boabe de tonka este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pastă de boabe de tonka?
pastă de boabe de tonka are un indice glicemic de 60 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.8; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este pastă de boabe de tonka bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pastă de boabe de tonka are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Paste din fasole neagră.
Cum afectează pastă de boabe de tonka glicemia?
pastă de boabe de tonka are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pastă de boabe de tonka în aplicația Logi, cu porția ta.
